Servus Leute!

Programmiere derzeit viel an einem Fußball-Game herum.
Habe nur ein dummes Problem was ich irgendwie nicht richtig zu lösen bekomme.
Ich möchte, dass wenn eine bestimmte variable true ist, sich ein Wert um 1 erhöht.
Bsp.:
If (tor1 == true) {
saison_tore +=1;
}

Meistens umgehe ich "+=" einfach mit:
saison_tore = (saison_tore + 1);

Ich will allerdings dass sich der Wert NUR EINMAL erhöht.
Denn wenn es so ist, wie im Beispiel gezeigt, ändert er sich bis ins unendliche

Bitte um Hilfe
Vielen Dank schonmal